Старайтесь не есть «заморские» фрукты и овощи, а также продукты, с которыми вы не знакомы. Неизвестно, как ваш организм отреагирует на них.
Вопреки расхожему мнению об их полезности, русскому организму в большом количестве они непривычны, и человек рисует получить белковый «удар» по организму. Стоит разнообразить своё меню — иногда заказывать вместо морепродуктов, например, стейк. Важно питаться привычной для себя пищей, подходить к вопросу питания с умом.
Вместо этого я посоветовала им питаться фруктами. И они с восторгом мне рассказали, что как раз сейчас они снимаются в садах, где растут настоящие лимонные, апельсиновые и мандариновые деревья — девочки срывали плоды прямо с ветки. Наевшись фруктового ассорти, «ассортишки» чувствовали себя прекрасно.
